Anmäl dig till digital kurs i Mindfulness vid kronisk smärta
Kursen ges tillsammans med Reumatikerdistriktet i Stockholm. Instruktör och kursledare är Staffan Porti. Du som är medlem erbjuds gratis kurs under åtta veckor med start den 4 mars.
Längre ned på sidan kan du se det inspelade öppna webbinariet från 29 januari.
Staffan Portin om kursen
Vi träffas digitalt en gång i veckan och mellan träffarna övar du på egen hand en stund varje dag. Kursen är mer praktisk än teoretisk där vi gör olika meditationsövningar sittande eller liggande. Samt lätta medvetna rörelser och diskuterar våra erfarenheter av övningar, smärta, utvalda delar i kursboken och hur det är att vara en sårbar människa. En del teoretiska ramar tas också upp. Inga förkunskaper behövs.
Kursstart: Tisdag den 4 mars klockan 18.30 – 19.30.
Varje tisdag under 8 veckor.
Var: Teams (du får mer information vid anmälan).
Anmälan senast: 25 februari till [email protected]
Köp boken
Den här boken är en vägledning för dig som lever med långvarig fysisk eller psykisk smärta. Genom insikter, praktiska övningar och mindfulness visar författaren hur du kan påverka din smärtupplevelse och skapa ett rikare liv.
Logga in för att ta del av erbjudandet. Om du köper boken betalar du som medlem endast 220 kronor (plus frakt) för ”Du är inte din smärta – Ett bättre liv med mindfulness”.